Begini Alasan Disarankan Konsumsi Teh Hijau Sebanyak Lima Cangkir Perhari

 

 

 

Conversionresults.com – Mengkonsumsi teh hijau sebanyak lima cangkir dalam satu hari dapat membantu dalam detoksifikasi racun yang ada dalam tubuh. Dengan khasiat yang diberikan oleh teh hijau ini menjadi salah satu minuman yang kerap direkomendasikan oleh kebanyakan orang.

Teh hijau di[ercayai sebagai minuman untuk detoksifikasi yang paling baik oleh para ahli gizi. Dengan mengkonsumi teh hijau akan membantu dalam menjaga tubuh dari kanker dan juga membantu memperbaiki kinerja kardiovaskular.

Tidak hanya itu, teh hijau juga mempunyai antioksidan yang mengandung senyawa organik EGCG (epigallocatechin gallate). Seperti mengutip dari situs Express, Jumat (12/1/2018), menurut ahli gizi, Georgios Tzenichristos bahwa dengan mengkonsumsi lima cangkir teh dalam satu hari merupakan cara terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh.

“Secangkir teh hijau mudah disiapkan. Anda akan dapatkan kandungan EGCG aktif sebanyak 7 persen,” ungkap Georgios.

Dalam lima cangkir teh hijau memiliki kandungan 350 mg EGCG. Jumlah tersebut dipakai dalam penelitian klinis, yang dapat membuktikan kemampuan teh hijau dalam detoksifikasi tubuh. Georgios membandingkan antara kandungan antioksidan teh hijau dengan antioksidan yang terkandung dalam kunyit dan cokelat.

“Berbeda dengan kunyit, yang hanya mengandung, dua persen antioksidan (kurkumin) aktif. Cokelat bahkan lebih rendah lagi antioksidannya. Hanya mengandung 0,5 persen antioksidan aktif (flavonol),” imbuhnya.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya bila kalian mengkonsumsi teh hijau sebanyak lima cangkir dalam setiap harinya dan merasakan khasiatnya.

Membakar Lemak Menggunakan Bahan Alami

 

 

 

Conversionresults.com – Lemak yang bergelambir pada perut kemungkinan menjadi suatu hal yang sangat menakutkan bagi orang-orang. Selain akan memperburuk penampilan, lemak pada perut juga akan menyebabkan berbagai penyakit bermunculan, seperti hipertensi, diabetes serta penyakit jantung.

Berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan lemak pada lemak misalnya dengan melakukan olahraga dan dengan menjaga pola makan. Tetapi, bukan hanya memakai cara tersebut, terdapat hal yang dapat dilakukan untuk meluruhkan lemak pada perut yakni dengan memakai ramuan alami.

Berikut beberapa ramuan yang membantu untuk meluruhkan lemak :

1. Ginseng

Ramuan dengan bahan alami ini diyakini dapat membakar lemak yang terdapat pada tubuh. Ginseng memiliki kandungan kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan energi setiap harinya. Oleh karenanya, kalian dapat mengawali hari dengan mengkonsumsi teh gingseng supaya setiap harinya tubuh bermetabolisme dengan baik.

2. Teh Hijau

Bukan hal yang rahasia lagi bahwa teh hijau ini mempunyai manfaat yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme sehingga dapat dikonsumi oleh semua orang yang menginginkan untuk mengurangi berat badan. Tidak hanya itu, manfaat lain dari teh hijau juga dapat mencegah kanker dan diabetes.

Berbahayakah Air Mineral Kemasan Mengandung Flour?

 

 

 

 

Conversionresults.com – Air mineral memiliki kandungan zat yang dinamakan flour atau flouride yang akhir-akhir ini ramai dibicarakan warganet di media sosial. Hal tersebut lantaran zat kimia tersebut terdapat pada air mineral kemasan yang diperjualbelikan di pasaran dan hampir seluruh masyarakat Tanah Air mengkonsumsinya.

Masalah tersebut sempat menjadi perdebatan karena banyak media yang menyebutkan bahwa air mineral yang memiliki kandungan flour maka tidak layak untuk dikonsumsi.

Walaupun demikian, berbahayakah kandungan flour yang terdapat pada air mineral bagi tubuh manusia? Badan POM (Pengawas Obat dan Makanan) menjelaskan mengenai masalah tersebut dalam situs website resminya.

Badan POM menyebutkan bahwa flour adalah zat kimia yang bermanfaat bagi tubuh manusia dan sudah diatur pada Peraturan Menteri Kesehatan RI Nomor 75 tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan bagi Bangsa Indonesia.

Tidak hanya itu, Badan POM juga menerangkan bahwa kandungan flur yang terdapat pada air mineral kemasan diatur dalam SNI 01-3553-2006 tentang air minum dalam kemasan, dan dalam menerapkannya juga bersifat wajib sesuai Peraturan Menteri Perindustrian dan Perdagangan Nomor 96/M-IND/PER/12/2011.

Badan POM sudah menetapkan kelayakan air mineral yang mempunyai kandungan flour di dalamnya. Flour pada batas tertentu memiliki manfaat untuk tubuh, zat kimia yang ada di alam bebas akan menghambat adanya karang pada gigi. Tidak hanya itu, pada level tertentu flour juga memiliki manfaat bagi tulang.

Benarkah Jus Buah dan Soda Memperburuk Daya Ingat?

 

 

Conversionresults.com – Ketika sedang haus dan dalam cuaca yang panas maka akan sangat menyegarkan bila meminum minuman manis seperti jus buah ataupun soda. Tetapi kalian harus berpikir ulang bila sudah mengetahui dampak buruknya. Mengkonumsi minuman yang mengandung gula tersebut dapat menimbulkan daya ingat menurun.

Menurut sebuah studi yang diterbutkan pada Alzheimer & Demensia dan jurnal Stroke, orang yang mengkonsumsi minuman manis misalnya soda dan jus buah memiliki kecenderungan untuk mengalami daya ingatan yang buruk.

Begitu pula dengan orang yang mengkonsumsi soda diet setiap harinya, hampir tiga kali lebih banyak memiliki risiko mengalami stroke dan demensia dari pada mereka yang tidak mengkonsumi diet soda.

Hal tersebut juga risiko stroke iskemik lebih tinggi, yaitu pembuluh darah pada otak mengalami ambatan dan demensia penyekit Alzheimer, yakni bentuk demensia yang kerap terjadi.

“Temuan kami menunjukkan adanya hubungan antara asupan minuman manis yang lebih tinggi dan atrofi otak, termasuk volume otak yang lebih rendah dan memori yang lebih buruk,” ungkap penulis Matthew Pase.

Penemuan tersebut diterbutkan sesudah melakukan penelitian pada kurang lebih 4.000 partisipan yang berusia diatas 30 tahun.

Walaupun studi telah menghimbau terhadap orang-orang supaya tidak meminum minaman manis terlalu sering, peneliti maih harus melakukan study lanjutan supaya membuat hubungan antara minuman tersebut dan daya ingatan yang semakin buruk.

Cara Jitu Atasi Bibir Kering Saat Hendak Aplikasikan Lipstik

 

 

 

Conversionresults.com – Salah satu hal yang sangat menyebalkan saat memasuki musim dingin atau cuaca yang tidak bersahabat yang menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Bukan hanya menyebabkan rasa sakit, bibir kering juga menyebabkan kalian sulit untuk mengenakan lipstik matte.

Talah diketahui, menggunakan lipstik matte memang sulit diaplikasikan terlebih dalam keadaan bibir yang kering. Bibir yang kering akan semakin kering bila diaplikasikan lipstik matte. Tidak hanya itu, lipstik menyebabkan tekstur bibir yang kering lebih tampak jelas dan tampilannya seperti retak.

Tetapi kalian tidak perlu risau karena terdapat sejumlah cara untuk memperbaiki kondisi bibir yang kering mulai dari menggunakan masker bibi serta menggunakan primer bagi bibir. Kalian dapat mengaplikasikan masker bibir dan mendiamkannya sekitar 15 menit sebelum mengenakan lipstik matte pada bibir kalian yang kering.

Kaliam juga dapat mengaplikasikan primer sebelum mengenakan lisptik matte, dengan penggunaan masker atau primer tersebut akan menyebabkan permukaan bibir lebih lembab dan lembut sehingga lebih mudah diaplikasikan lipstik matte.

Tidak hanya itu, kalian juga harus memperhatikan formula yang dipakai pada lipstik yang kalian pakai, jangan yang menyebabkan bibir semakin kering. Dibanding memilih lipstik matte, kalian dapat memilih lipstik yang mengandung formula yang dapat menghidrasi dengan hasil akhir satin, seperti produk yang hasil akhirnya satin matte sebab akan menghasilkan bibir dengan kelembaban yang ekstra tetapi tetap dengan hasil akhir matte.

Bagi kalian pemilik bibir kering sebaiknya tidak terlalu banyak produk yang diaplikasikan supaya tidak memperparah keadaan bibir yang kering.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

 

 

Conversionresults.com – Buah zaitun baik dipakai untuk minyak masak ataupun dimakan secara langsung sudah terbukti mempunyai khasiat baik bagi kesehatan. Buah kecil yang memiliki warna hijau, kuning dan hitam memiliki khasiat baik bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat buah zaitun, seperi mengutip dari laman Good Housekeeping, Minggu (24/12/2017).

1. Menjadi kudapan sehat

Buah ini mempunyai kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi. Jenis lemak ini yang biasa dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Tidak hanya itu, kadar polifenolnya yang tinggi juga membantu menjaga kesehatan tubuh terlebih kesehatan jantung dari stres oksidatif serta inflamasi kronis.

Penelitian menunjukkan seseorang yang mengkonsumsi extra virgin olive oil mempunyai risiko lebih rendah mengalami serangan jantung, darah tinggi, atau henti jantung daripada orang yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.

2. Memperbaiki aliran darah

Kandungan senyawa nabati yang terdapat pada minyak zaitun dapat meningkatkan oksida nitrat yang dapat memperbaiki fungsi vaskular dengan melancarkan sirkulasi darah. hal tersebut berguna untuk kesehatan jangka pendek serta jangka panjang sebab aliran darah yang baik akan membuat tubuh lebih sehat.

3. Mencegah inflamasi

Kandungan polifenol pada buah zaitun dapat membantgu mengurangi inflamasi dengan mencegah adanya kerusakan pada jaringan.

Tips Membuat Parfum Rambut Dengan Bahan Alami

 

 

 

 

Conversionresults.com – Apakah kalian pernah mengalami helaian rambut menjadi bau lantaran terpapar asap rokok atau aroma makanan? Mungkin sebagian orang kerap merasakannya. Hal tersebut akan sangat menjengkelkan terlebih kalian harus melakukan aktivitas seharian.

Tetapi, kalian tidak perlu khawatir karena kalian dapat menanggulanginya dengan menyemprotkan parfum rambut yang dapat kalian buat sendiri. Melansir dari akun Instagram @sararevuelta, Rabu (20/12/2017) kalian dapat mencoba membuat parfum rambut menggunakan bahan alami yang dapat dibawa kemana saja dan lebih praktis.

Berikut hal yang dapat dilakukan untuk membuatnya :

– Kalian membutuhkan air putih yang telah dicampur dengan kelopak bunga mawar, biarkan rendaman kelopak mawar tersebut hingga beberapa saat sampai air mulai beraroma wangi atau kalian dapat membeli air bunga mawar di pasar.

– kemudian minyak essensial beraroma lavender dan botol spray kosong yang telah dibersihkan.

– Setelah kalian memperoleh bahan-bahan tersebut, cara membuatnya pun cukup mudah. Tuang air mawar pada botol spray kosong tadi, kemudian tambahkan beberapa tetes minyak esensial aroma lavender tersebut. Setelah itu, kocok botol tersebut hingga tercampur rata.

Setelah itu, parfum rambut alami sudah dapat digunakan untuk mengharumkan rambut kalian. Dan jangan lupa untuk membawanya di dalam tas supaya rambut tetap wangi sepanjang hari.

Cara Mudah Membuat Rambut Lebih Panjang Dengan Cepat

 

 

Conversionresults.com – Dengan berkembangnya zaman yang semakin maju, sekarang ini untuk mempunyai helaian rambut dengan beragam model dan warna yang didambakan bukanlah hal yang sulit didapat. Bila zaman dulu kalian memerlukan banyak waktu serta menggunakan ramuan tradisional berbeda dengan zaman sekarang yang dapat menggunakan hair extension supaya memperoleh rambut panjang yang diharapkan secara cepat.

Tetapi, untuk perawatan hair extension ini memerlukan biaya yang cukup menguras kantong dan harus dilakukan dengan rutin sehingga sebagian orang enggan untuk melakukannya. Terdapat tips mudah untuk memanjangkan rambut lebih cepat yang dapat dilakukan di rumah.

Langkah yang paling mudah kalian dapat membiarkan rambut kalian terkena sinar matahari pagi dalam beberapa saat. Karena sinar matahari pagi dapat memberi nutrisi yang dibutuhkan rambut supaya lebih cepat tumbuh. Tetapi, ketika berdiri di bawah sinar matahari kalian tetap harus menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari radiasi sinar matahari.

Kemudian, cara selanjutnya yakni dengan memijat kulit kepala dengan rutin supaya melancarkan sirkulasi darah untuk menstimulasi folikel kepala yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut.

Serta kalian juga dapat menggunakan coconut oil ataupun almond oil untuk melumasi supaya tidak terjadi gesekan antar helai rambut yang dapat menyebabkan rambut rontok.

Kalian juga harus menghindari hal-hal yang dapat membuat masalah kesehatan rambut seperti melakukan keramas setiap hari, melakukan pewarnaan rambut terlalu sering, penggunaan pengering rambut terlalu panas. Hal-hal tersebut akan mengganggu pertumbuhan rambut yang juga akan menyebabkan kerusakan rambut.

Makanan Untuk Mengatasi Masalah Syndrom Menstruasi

 

 

 

Conversionresults.com – Ketika sedang menghadapi menstruasi bagi para wanita tentu saja menyebabkan rasa yang tidak nyaman dan dapat mengganggu berbagai aktivitas keseharian. Mulai dari rasa pegal-pegal, kram, ataupun perasaan lelah yang tidak biasa dirasakan.

Tetapi, kalian tidak perlu khawatir karena sindrom menstruasi atau pra-menstruasi ini dapat dikurangi dampaknya dengan mengkonsumsi sejumlah makanan berikut :

1. Sayuran hijau

Menurut Dr. Christine O’Connor dari The Gynecology Center,mengungkapkan bahwa sayuran hijau dapat memberi khasiat bagi tubuh dengan beragam cara. Sayuran hijau tidak hanya memiliki banyak kandungan zat besi, dan vitamin B tetapi kandungan serat yang tinggi juga akan membantu mengatasi masalah pencernaan yang juga dihubungkan dengan siklus menstruasi.

2. Kacang-kacangan

Dibandingkan memilih makanan manis untuk dijadikan cemilan lebih baik kalian memilih kacang-kacangan saja.

“Makanan yang akan akan kandungan lemaak baik atau omega-3 (seperti kacang-kacangan) bisa sangat membantu dan lebih mengenyangkan daripada junk food,” ungkap Dr. Connor.

3. Buah segar

Makanan lain yang dapat membantu meringankan sindrom menstruasi yakni buah segar. Kalian dapat mengkonsumsinya sebelum menstruasi untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Makanan Yang Dapat Membantu Mengurangi Berat Badan

 

 

 

Conversionresults.com – Setiap orang tentu saja memiliki keinginan untuk memiliki perut yang tidak buncit. Dan orang-orang melakukan banyak cara untuk mendapatkan apa yang diinginkannya termasuk dengan mengkonsumsi obat dan melakukan diet ketat.

Padahal, terdapat banyak cara yang dapat dilakukan supaya memperoleh perut yang rata. Diantaranya dengan mengkonsumsi makanan tertentu seperti buah pisang misalnya.

Seperti dikutip dari laman Step to Health, Jumat (13/10/2017), terdapat sejumlah makanan yang dapat membantu kalian memperoleh perut yang rata :

1. Buah pisang

Buah pisang memiliki kandungan mulai dari 75 hingga 130 kalori. Selain itu, buah pisang juga memiliki kandungan potasium, kalsium, magnesium serta vitamin. Dengan mengkonsumsi pisang memiliki khasiat yang sama halnya dengan meminum minuman isotonik.

Dengan mengkonsumsi pisang akan membantu dalam mengurangi berat badan dan meningkatkan kesehatan tubuh. Buah pisang dapat dijadikan sebagai pilihan camilan yang sehat dan mengenyangkan perut lebih lama.

2. Apel

Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel kaya akan vitamin C, flavonoid serta beta karoten yang dapat membantu dalam membakar lemak. Kalian dapat mengkonsumsi tiga buah apel supaya dapat mengurangi berat badan. Kalian dapat membuat jus apel sendiri di rumah ketika pagi hari dan malam harinya kalian dapat menambahkan buah bit sebagai pelengkap dalam jus yang dibuat.

3. Kerang

Mungkin makanan ini dapat dikatakan mahal untuk dikonsumsi setiap hari tetapi kalian dapat mengkonsumsinya setidaknya tiga kali dalam seminggu. Kerang mempunyai kandungan lemak tak jenuh tunggal yang dapat melakukan pencegahan penumpukan lemak.