Tidak hanya Asap Rokok, Abu Rokok Juga Berbahaya Bagi Otak Dan Hati

 

 

 

Conversionresults.com – Bahaya menghisap rokok bukan hanya menakuti orang pertama yang menikmatinya atau perokok itu sendiri. Bekas rokok yang berbentuk abu juga dapat membahayakan bagi kesehatan bila bersentuhan langsung pada seseorang dengan jangka panjang.

Hasil abu rokok yang berbentuk partikel kecil dapat bertebaran di udara, menempel pada benda ataupun pada tubuh manusia. Menurut hasil studi yang diumumkan pada jurnal Clinical Science , partikel tersebut merupakan toksin yang dapat merusak jaringan otak dan hati.

Peneliti mengenali dampak dari paparan abu rokok pada indikator molekular biologis yang dijumpai dalam serum dijaringan hati dan otak. Penyelidikan tersebut meskipun dilakukan pada tikus percobaan juga akan ha,pir sama dengan yang dihasilkan pada manusia.

“Kami menemukan bahwa paparan abu rokok setidaknya sebulan dapat merusak liver. Untuk dua bulan dampaknya bisa sampai pada kerusakan molekular, dan pada empat sampai enam bulan makin banyak kerusakan yang ditimbulkan pada jaringan tubuh. Tikus yang kami teliti juga mengalami resistensi insulin setelah paparan abu rokok yang berkepanjangan,” kata Martins-Green, Professor di University of California.

Dikutip dari Zeenews, kerusakan pada hati dapat mengganggu kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh dan akan menambah kerusakan karena sisa abu rokok di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, Martins-Green dan tim peneliti juga menguji otak yang terkena toksin rokok tersebut dan menjumpai bahwa hormon stres seperti epinefirin mengalami peningkatan setelah terkena sisa abu rokok tersebut. Hormon stres lainnya nampak pada bulan kedua, keempat dan keenam yang membuat sistem imun kelelahan pada tikus percobaan tersebut.

“Sisa bakaran rokok ini adalah racun, pembunuh dalam diam, yang bisa diserap melalui kulit dan saluran napas. Meski penelitian kita tidak dilakukan pada manusia, kita harus mulai waspada dengan keberadaan racun ini di rumah kita, kamar hotel, kendaraan yang sering dipakai perokok karena risiko terkontaminasinya tinggi,” ujar Martins-Green.

Memutihkan Gigi Dengan Bahan Alami

 

 

Conversionresults.com – Mempunyai gigi yang putih bersih dan terawat merupakan keinginan kebanyakan orang. Dengan gigi yang terawat dan putih maka membuat orang lebih tampil percaya diri serta lebih mempesona dan menarik. Tetapi, banyak orang yang kurang beruntung tidak memiliki gigi yang seperti diimpikan karena tidak menjaga pola makan serta pola hidupnya yang membuat gigi tidak putih dan bersih.

Gigi yang putih dan bersih bisa didapat dengan beragam cara. Mulai dari perawatan gigi di klinik kesehatan gigi atau salon kecantikan hingga merawat gigi menggunakan bahan-bahan alami yang cukup mudah didapatkan.

Salah satu cara yang digunakan merawat gigi dengan bahan alami antara lain menggunakan susu bubuk serta pasta gigi. Dilansir dari brightside.me, kandungan yang terdapat pada susu akan mampu menguatkan gigi secara alami serta membuatnya semakin putih. Kemudian untuk nutrisi yang terdapat pada pasta gigi akan membuat gigi semakin sehat, terhindar dari bakteri penyebab gigi kuning serta dapat menghilangkan sisa makanan pada gigi.

Untuk menerapkan perawatan tersebut cukup mudah, siapkan 1 sdt susu bubuk dan pasta gigi sepanjang bulu pada bulu sikat gigi. Kemudian campur kedua bahan tersebut sampai merasa. Gunakan campuran tersebut untuk menyikat gigi dengan rutin dua minggu sekali. Selain membuat gigi lebih putih, perawatan juga akan membuat mulut lebih sehat.

Cara Mudah Kurangi Berat Badan

 

 

Conversionresults.com – Beberapa cara dilakukan untuk mengurangi berat badan kerap kali dilakukan, mulai diet lemak hingga olahraga secara teratur. Tetapi ada cara lain yang lebih mudah untuk mengurangi berat badan dengan kebiasaan tidur.

Berikut ini beberapa cara yang dapat kalian lakukan untuk mengurangi berat badan ketika tidur :

1. Berolahraga sebelum tidur

Dengan melakukan olahraga ringan tetapi rutin dilakukan ketika hendak tidur dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Sebuah studi mengungkapkan mengenai Sport Nutrition menemukan bahwa proses metabolisme tubuh sebagian besar ketika 16 jam setelah olahraga.

Oleh sebab itu, bila kalian melakukan olahraga sebelum tidur maka tubuh akan membakar lemak ketika kalian sedang tidur. Tetapi sebaiknya melakukan olahraga yang ringan saja, karena olahraga berat akan mengganggu tidur kalian akibat denyut jantung yang meningkat.

2. Jus anggur

Penelitian yang dilakukan di Washington State University mengungkapkan bahwa zat resveratrol yang terkandung pada buah-buahan seperti anggur, blueberry, stroberi, dan apel akan membantu mengubah lemak jahat menjadi lemak baik. Dan peneliti dalam studi tersebut yang bernama Profesor Min Du menerangkan bahwa zat tersebut mengubah lemak putih menjadi lemak cokelat sehingga akan memudahkan metabolisme tubuh. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi jus anggur sebelum tidur akan membantu mengurangi berat tubuh kalian.

3. Tidur di ruangan gelap

Sebuah studi di University of Oxford menemukan bahwa wanita yang tidur dalam ruangan yang gelap memiliki 20% lebih kecil kemungkinan untuk gemuk dari pada para wanita yang tidur dalam ruangan yang terang. Cahaya akan merusak kualitas tidur kalian sehingga metabolisme tubuh akan terganggu.

Begini Reaksi Tubuh Ketika Habis Minum Bersoda

 

 

Conversionresults.com – Minuman yang bersoda memang memiliki daya tarik tersendiri sehingga banyak yang gemar mengkonsumsinya, rasanya yang menyegarkan tentu membuat kita lebih memilih minuman ini. Tetapi kalian juga perlu mengetahui bahwa minuman ini memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan.

Minuman ini dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Selain itu, minuman bersoda juga tidak baik bagi kesehatan lambung dan sistem pencernaan. Dikutip dari Step to health, efek soda pada minuman yang bersoda akan langsung bereaksi ketika kita meminumnya. Berikut tahapannya :

1. Setelah 10 menit

Segelas minuman yang bersoda mengandung 10 sendok gula, dan bila kalian terlalu banyak mengkonsumsinya maka akan menyebabkan gula darah menjadi tidak stabil dan membahayakan tubuh.

2. Setelah 20 menit

Setelah dua puluh menit berlalu mengkonsumsi minuman soda, tubuh akan mengalami peningkatan kadar insulin dan hati harus bekerja keras untuk mengubah gula yang dibawa oleh minuman bersoda, tetapi ternyata gula yang terlalu banyak dan hati tidak mampu mengubah gula menjadi energi kemudian disimpan dan ditimbun menjadi lemak.

3. Setelah 40 menit

Minuman bersoda mengandung kafein yang kaan membuat reaksi pada pupil menjadi melebar dan tekanan darah meningkat. Dan ketika reaksi ini hati akan melepaskan gula ke dalam darah.

4. Setelah 45 menit

Tubuh akan mengalami peningkatan produksi hormon dopamine yang berguna untuk menstimulasi bagian otak untuk mengatur rasa bahagia.

5. Setelah satu jam

Ketika satu jam telah berlalu, maka urine yang dihasilkan akan banyak mengandung kalsium. Efek diuretik pada minuman bersoda akan memperburuk kondisi tubuh karena tidak mengeluarkan toksin pada tubuh tetapi malah mengeluarkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga banyak orang yang setelah mengkonsumsi minuman bersoda menjadi lemas.

Tips Untuk Meningkatkan Konsentrasi Dan Fokus Otak

 

 

Conversionresults.com – Dengan aktivitas dan pekerjaan sehari-hari akan membuat kalian memiliki beban pikiran dan dapat membuat pikiran sulit untuk konsentrasi terlebih memiliki beban pekerjaan yang menumpuk. Adanya tumpukan pekerjaan dan menunda mengerjakannya akan membuat otak menjadi kurang fokus dan terpecah konsentrasinya.

Berikut ini beberapa tips untuk menjaga supaya otak kita tetap fokus dan konsentrasi tinggi :

1. Berhenti terlalu banyak melajukan pekerjaan

Bila kita menginginkan untuk fokus pada apa yang akan kita kerjakan sebaiknya jangan mengganggunya dengan beberapa pekerjaan yang dapat memecahkan konsentrasi, seperti bermain handphone misalnya akan mengganggu pekerjaan yang sedang kita lakukan.

2. Olahraga

Olahraga memang memiliki andil yang penting bagi kesehatan, tidak hanya bagi kebugaran tubuh tetapi juga penting bagi kesehatan otak yang dapat bermanfaat dalam jangka panjang. Dengan rutin melakukan olahraga setiap harinya minimal selama 30 menit akan menjaga kesehatan otak serta mental kita.

3. Istirahat

Ketika kita sedang tidur, maka beberapa ingatan akan muncul dan ada pula yang hilang. Sebuah studi terbaru menyatakan bahwa protein membuat sinopsis pada susunan saraf dan menyebabkan kita sulit berpikir ketika kekurangan istirahat.

4. Meditasi

Dengan melakukan meditasi juga dapat meningkatkan fokus pikiran serta melatih berkonsentrasi. Latihan meditasi dengan mengatur napas secara perlahan-lahan dapat kalian lakukan ketika akan beristirahat pada malam hari supaya tidur lebih nyenyak.

5. Hindari perut kosong

Perut yang kosong dapat mengganggu konsentrasi kita, sebaiknya jangan membiarkan perut kosong karena akan membuat sulit untuk berpikir.