Lakukan Diet Sesuai Bentuk Tubuh Supaya Lebih Maksimal

 

 

Conversionresults.com – Kebanyakan orang menginginkan mempunyai bentuk tubuh yang langsing dan ramping supaya terlihat lebih menawan. Salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan menjalani diet. Tetapi jika diet kerap dilakukan dan masih belum mendapatkan hasil, maka kemungkinan diet yang dijalani masih dilakukan dengan cara yang kurang tepat.

Sebelum menjalankan diet sebaiknya kenali bentuk tubuh masing-masing, karena setiap program diet bagi tiap-tiap individu berbeda-beda. Dan salah satu yang mempengaruhinya adalah bentuk tubuh. Berikut penjelasannya :

1. Apel

Bentuk tubuh yang memiliki bagian atas lebih lebar dari pada bentuk bagian bawahnya maka bentuk ini disebut sebagai bentuk apel. Umumnya pada bagian dada sampai perut terlihat lebih besar dari pada bagian pinggul, sehingga bila berat badan naik maka akan terlihat jelas pada bagian atas tubuh.

Bagi pemilik tubuh yang demikian maka dengan mengkonsumsi probiotik dan susu rendah lemak akan menjadi cara yang tepat untuk memberi asupan pada perut dengan protein yang sehat. Protein ini akan membantu melancarkan proses pencernaan sehingga tubuh akan lebih sehat serta memperoleh bentuk tubuh yang ideal.

2. Pir

Orang yang dengan postur tubuh bagian atas lebih kecil dari pada bagian bawahnya. Bagian pinggul tampak lebih lebar dari pada bagian bahu karena pengedaran lemak lebih banyak pada bagian panggul. Diet yang lebih tepat yaitu dengan mengurangi asupan makanan yang banyak mengandung tepung, serta tidak memakan makanan yang berlemak. Lebih baik disarankan untuk memilih keju yang rendah lemak, ikan, makanan laut, roti gandum dan beras cokelat.

3. Jam pasir

Bagi kalian yang memiliki bentuk tubuh yang demikian sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, dan sebaiknya lebih mengkonsumsi protein dan lemak. Dan kalian dapat mengkonsumsi cemilan sehat seperti buah dan sayur serta mengurangi makanan manis, kacang-kacangan serta buah alpukat.

Memperbanyak Air Putih Membantu Menurunkan Berat Badan

 

 

Conversionresults.com – Menurunkan berat badan memang membutuhkan waktu dan proses yang tidak instan. Tetapi, mengapa sudah melakukan berbagai cara tetapi berat badan tidak kunjung turun-turun ? Hal tersebut tentu akan membuat orang yang sedang menjalani diet akan merasa putus asa dan terkadang malas untuk melanjutkannya.

Dikutip dari Fox News, ada beberapa alasan yang membuat berat badan sulit mengalami penurunan. Alasan ini yang biasanya tidak kalian sadari sering melakukannya.

1. Kurang minum air putih

Meskipun kalian sudah melakukan diet seimbang tetapi bila kalian kurang mengkonsumsi air putih akan menyebabkan pencernaan sehingga kalian harus memperbanyak mengkonsumsi air putih. Tubuh memerlukan banyak air untuk menghancurkan lemak pada tubuh, sehingga dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih untuk membantu menstimulasi peluruhan lemak.

2. Tidak cukup makan lemak

Banyak orang yang lebih memilih mengkonsumsi yogurt ketika sedang menjalani diet, padahal yogurt malah akan membuat kalian merasa lapar. Tidak hanya itu, yogurt juga memiliki kandungan bahan pengawet dan gula yang akan membuat berat badan sulit berkurang. Sebuah penelitian mengatakan lebih baik mengkonsumsi lemak sehat dari pada melakukan diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan.

3. Terlalu banyak makan protein

Begitupun bila kalian terlalu banyak mengkonsumsi protein akan menyebabkan berat badan sulit turun, protein yang terlalu berlebihan akan menyebabkan lemak pada tubuh mengendap.

4. Terlalu stres

Stres akan mempengaruhi proses penurunan berat badan karena hormon dalam tubuh tidak seimbang.

Pentingnya Bedak Bagi Kecantikan Wanita

 

Conversionresults.com – Makeup memang tidak pernah bisa lepas dari wanita, karena dengan makeup wanita akan lebih tampil percaya diri. Termasuk menggunakan makeup dalam bermakeup tidak pernah terlewat supaya wajah terlihat lebih segar. Bedak memang udah digunakan oleh para wanita jaman dulu untuk menunjang kecantikan mereka. Dari zaman China kuno para wanita udah menggunakan bedak untuk wajahnya.

Dan pada zaman sekarang bedak sudah semakin bervariasi jenisnya, seiring dengan berkembangnya teknologi membuat inovasi-inovasi terbaru yang memberikan penawaran untuk masing-masing jenis kulit yang berbeda. Kalian tahu apa sih fungsi penting bedak bagi kalian ?

Bedak akan membuat kulit kalian tampak lebih bersinar, bila wajah kalian sedang kusam coba kalian taburkan bedak supaya lebih cerah. Kemudian, bedak juga dapat menyerap adanya minyak pada wajah, kulit yang memiliki produksi minyak yang berlebih sebaiknya menggunakan bedak tabur supaya dapat menyerap minyak lebih banyak. Karena minyak dapat merusak riasan yang sudah kalian poleskan. Dan setiap minyak pada wajah sudah mulai keluar kalian dapat mengaplikaikan bedak kembali untuk menyerap minyak yang muncul.

Bedak akan membuat makeup lebih tahan lama, dan beberapa ahli makeup juga menyarakan untuk emngaplikasikan bedak sebelum mengaplikasikan item makeup lainnya. Gunakan bedak yang ringan seperti bedak tabur diatas kulit dapat menjaga warna blush on supaya merona lebih tahan lama dan membuat eyeshadow dan eyeliner lebih nyata dan tahan lama.

Pilihlah bedak sesuai dengan jenis kulit kalian serta disesuaikan dengan warna kulit yang kalian miliki. Pilihlah warna satu tingkat lebih cerah dari warna kulit aslimu untuk memilih bedak.

Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Kekurangan Vitamin B12

 

 

Conversionresults.com – Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup maka tubuh pun akan memberikan reaksi. Kekurangan nutrisi membuat proses metabolisme dalam tubuh tidak maksimal.

Jika kalian merasa sering lelah,letih dan lunglai mungkin saja tubuh kalian kekurangan asupan vitamin B12. Vitamin ini berfungsi untuk membantu proses pembentukan sel darah merah (eritrosit). Jika asupan vitamin B12 kurang, maka pembentukan sel darah merah pun akan terganggu sehingga tubuh akan merasa lemas, dan tidak berdaya.

Vitamin B12 ini dapat kalian peroleh dari berbagai jenis makanan seperti daging, telur, ikan, susu dan lainnya. Berikut ini ciri-ciri tubuh kalian mengalami kekurangan vitamin B12 :

1. Terlihat pucat

Wajah terlihat tidak segar dan pucat karena kekurangan vitamin B12.

2. Terasa Lemah

Ketika tubuh kekurangan vitamin B12 maka tubuh akan terasa lemah, karena pembentukan energi melibatkan vitamin B12. Bahkan bila kalian sering merasa ngantuk meskipun telah istirahat dan tidur dengan waktu yang lama maka bisa jadi tubuh kalian kekurangan vitamin B12.

3. Pelupa

Kekurangan vitamin B12 akan mempengaruhi konsentrasi otak kita sehingga menyebabkan mudah lupa pada sesuatu.

4. Napsu makan menurun

Ketika tubuh kekurangan vitamin B12 maka juga akan berpengaruh pada napsu makan sehingga selera makan akan berkurang.

5. Berat badan berkurang

Kekurangan vitamin B12 menyebabkan napsu makan berkurang sehingga berimbas pada berat badan kalian, bila ini berlangsung lama maka dampaknya akan buruk bagi kesehatan karena berat badan akan semakin menurun.

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kecantikan

 

Conversionresults.com – Lidah buaya memiliki manfaat untuk merawat kecantikan, antibakteri yang terkandung didalamnya memiliki manfaat yang baik untuk menangkal adanya radikal bebas dari lingkungan.

Berikut ini daftar manfaat yang dapat kalian dapatkan dari lidah buaya untuk kecantikan, diambil dari TimesofIndia, Rabu (12/7/2017) :

1. Pelembab

Jika kalian memiliki masalah kulit kering, kalian dapat memanfaatkan gel lidah buaya untuk melembabkannya. Gel lidah buaya ini baik untuk menghidrasi kulit supaya kulit tidak mengalami kering. Dan tidak menimbulkan kulit menjadi berminyak dan dapat berguna sebagai face primer.

2. Dapat membersihkan makeup

Kalian dapat memanfaatkan gel lidah buaya untuk menghapus makeup seperti eyeshadow atau ayeliner.

3. Scrub wajah

Lidah buaya juga dapat digunakan untuk eksfoliasi, caranya kalian dapat mencampurkan gel lidah buaya dengan bubuk kopi kemudian aplikasikan pada wajah.

4. Melembabkan kaki

Bila telapak kaki kalian mengalami kering dan pecah-pecah kalian dapat menggunakan gel lidah buaya untuk mengatasinya. Gunakan gel lidah buaya untuk menggosok kaki dan sambil dipijat lembut.

5. Menghilangkan noda bekas jerawat

Lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang berwarna gelapdan mengatasi kantung mata besar.

6. Meredakan luka bakar

Lidah buaya memilikimanfaat untuk meredakan luka bakar dan memudarkan bekasnya.

Cara Mengatasi Rambut Kering Dan Kaku

 

Conversionresults.com – Rambut adalah mahkota bagi setiap perempuan yang tidak bisa lepas dari setiap penampilan. Tetapi sering juga kita melalaikan kesehatan rambut kita sehingga rambut menjadi kering dan kaku. Jika hal tersebut tidak segera ditangani, maka rambut akan mudah rontok dan berketombe.

Tetapi jangan risau, karena sudah ada cara untuk mengatasi hal tersebut. Berikut adalah caranya yang diambil dari Boldsky, Senin (10/7/2017).

1. Hindari Pemanas Rambut

Janganlah terlalu sering memakai hair dryer atau yang biasa kita sebut catokan, karena dapat menjadikan rambut kering sehingga rambut menjadi rusak. Jika ingin memakainya, janganlah terlalu sering, pakailah seperlunya saja. Jangan lupa, rambut kalian juga membutuhkan berbagai nutrisi. Untuk itu, gunakanlah masker rambut atau serum agar rambut kalian tetap sehat.

2. Minum Air yang Cukup

Meminum air putih 8 gelas sehari juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut kalian. Jika kalian terkena dehidrasi, maka mudah sekali rambut kalian menjadi kering dan kasar. Untuk itu, rutinlah meminum air putih sehari delapan kali.

3. Kondisioner

Ini adalah cara yang cukup cepat untuk mengatasi rambut kering. Kalian hanya cukup mengoleskan kondisioner ke rambut secukupnya setelah keramas. Diamkan beberapa menit, kemudian bilas dengan air sampai bersih. Setelah itu, rambut kalian pasti akan halus dan mudah diatur.

Rahasia Kulit Cantik Lure Hsu, Wanita Berusia 40 Tahun

 

Conversionresults.com – Tidak ada yang tidak ingin tampil dan terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya. Tetapi kebanyakan para wanita mengalami penuaan dini dan tidak awet muda. Tetapi seorang wanita berasal dari negara Taiwan bernama Lure Hsu sangatlah beruntung karena memiliki wajah yang bisa dikatakan awet muda.

Lure Hsu ini bekerja sebagai desainer interior baru-baru ini menghebohkan jagad dunia maya karena wajah cantiknya. Tampilan kulitnya yang bersih, cantik, kenyal dan tidak berkeriput seperti masih berusia 20 tahunan. Bila kalian melihat foto-fotonya yang berada di akun media sosial pribadinya seperti instagram pasti tidak akan menyangka bila dia sudah berusia 40 tahunan.

Banyak yang menanyakan apa rahasia kecantikan dari wanita tersebut hingga diusianya saat ini masih terlihat sangat muda. Ditemui dalam wawancara sebuah majalah, dia memberi tahu rahasia kecantikannya itu.

“Semuanya sangat sederhana, aku perlu melembapkan wajah dan menjauh dari paparan sinar matahari,” katanya, dikuti dari laman TimesofIndia, Rabu (5/7/2017).

Selain dua hal penting tersebut dia juga tidakj pernah melewatkan penggunaan tabir surya. Karena sangat penting perlindungan bagi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Karena paparan sinar matahari langung dapat menyebabkan kulit menjadi kusam, bintik hitam, keriput, dan lainnya.

“Kulit yang sering terpapar sinar matahari akan menjadi kering dan meimbulkan noda-noda kecil dan garis-garis halus di wajah,” kata Hsu.

Dia juga melakukan diet sehat sehingga kulitnya tetap awet muda, serta dia rutin mengkonsumsi teh hitam dan memperbanyak mengkonsumsi air putih. Dia menghindari makanan yang dapat merusak kulit seperti makanan berminyak, makanan yang mengandung banyak gula karena dia lebih memilih mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur.

Cara Memasak Jamur Yang Tepat

 

Conversionresults.com – Banyak orang yang tidak menyadari cara mengolah jamur dengan menggorengnya dapat menghilangkan nutrisi yang terkandung didalamnya. Dengan menggoreng jamur akan menambah kandungan lemak yang terdapat pada jamur.

Menurut Irene Roncero seorang peneliti dari Mushroom Technological Research Center of La Rioja di Spanyol, mengatakan “Menggoreng dan merebus jamur membuat banyak senyawa protein dan antioksidan hilang. Bisa jadi karena terendam terlalu lama saat direbus atau digoreng. Sehingga cara memasak berpengaruh terhadap nilai gizi saat dihidangkan,” katanya

Antioksidan dan juga protein yang terkandung dalam jamur akan hilang dan kemudian digantikan dengan lemak jahat yang terkandung dalam minyak goreng. Untuk tetap mempertahankan nutrisi yang terkandung dalam jamur sebaiknya kalian memasak jamur dengan memanggangnya dalam microwave.

Dengan cara dipanggang, nutrisi yang terkandung dalam jamur tidak banyak yang hilang seperti ketika digoreng. Antioksidan tidak akan rusak ketika dipanggang. Jamur yang kaya akan vitamin B1, B12, B2, E, D, dan C akan sayang sekali bila mengolahnya tidak benar.

Jamur ini juga memiliki asam amino yang tinggi dan kaya akan serat. Ada sebuah penelitian yang diumumkan pada International Journal of Food Sciences telah mengakui cara yang terbaik untuk memasak jamur adalah dengan memanggangnya.

Studi ini telah meneliti cara memasak jamur kancing, shiitake, tiram dan tiram besar yang dimasak dengan direbus, dipanggang, dimasukkan dalam microwave dan juga digoreng. Ternyata hasil perbandingan dari keempat cara mengolah jamur ini yang terbaik adalah dengan dipanggang.

Menghias Kuku Menggunakan Sticker Kuku

 

Conversionresults.com – Untuk mempercantik tampilan kuku kalian bisa menggunakan kutex ataupun stiker kuku. Kalian bisa memilih mana yang ingin kalian kenakan, karena sekarang ini banyak sekali inovasi-inovasi terbaru dalam dunia kecantikan. Termasuk stiker kuku ini kini semakin banyak macamnya dan mudah untuk dikenakan.

Stiker kuku tidak banyak mengandung bahan kimia layaknya kutex, jadi stiker kuku ini aman digunakan selain itu stiker kuku lebih mudah untuk dibersihkan. Berikut ini tips untuk mengenaka stiker kuku dengan mudah agar kuku lebih cantik dan unik :

1. Cucilah kuku dengan air bersih, kemudian keringkan dengan handuk bersih. Mencuci kuku ini dimaksudkan untuk menghilangkan bakteri yang menempel pada kuku.

2. Setelah kuku dibersihkan kemudian lapisi kuku dengan base coat. Base coat ini berfungsi untuk memproteksi kuku supaya terlindung dari lem stiker kuku yang nantinya akan diaplikasikan. Lem kuku ini dapat memicu iritasi bagi beberapa orang.

3. Kemudian ambilah stiker kuku menggunakan pinset supaya lebih mudah dan tidak rusak. Mengambil stiker kuku ini sesuai dengan urutannya supaya memudahkan untuk menempelkannya pada kuku

4. Kalian harus hati-hati ketika menaruh stiker pada kuku, mulailah menaruhnya dari bawah kemudian keatas dengan hati-hati.Dengan cara ini akan membuat stiker lebih rapih menempel pada kuku.

5. Gunakan cotton bud yang dibasahi dengan sedikit air untuk membantu menekan stiker agar lebih rapi stikernya.

Demikian tips untuk mengaplikasikan stiker kuku dengan mudah.

Jangan Menaruh Air Kemasan Di Dalam Mobil

 

Conversionresults.com – Terkadang kita lupa untuk membawa air minum yang berada didalam mobil sehingga tersimpan lama didalam mobil. Air ini ternyata dapat beresiko bagi kesehatan kita, meskipun air tersebut terlihat seperti air pada umunya tetapi terdapat senyawa kimia didalamnya.

Penelitian yang dilakukan University of Florida dengan mengamati 16 merk air minum dalam kemasan yang berada dalam mobil dan terkena sinar matahari. Para peneliti menemukan bisphenol A terkandung didalam air tersebut, kandungan bisphenol A ini merupakan senyawa kimia yang menempel pada botol plastik.

Senyawa ini akan menjadi berbahaya ketika sudah hampir satu bulan. Dengan berada didalam mobil yang kemudian terpapar sinar matahari akan memicu berkembangnya senyawa tersebut. Senyawa tersebut dapat bertambah ketika pada suhu 60 derajat celcius.

“Suhu itu biasanya didapatkan jika mobil Anda diparkir di bawah sinar matahari,” kata pemimpin studi Lena Ma.

Pada umumnya kemasan air minum ini menggunakan botol plastik yang terbuat dari bahan polyethylene terephthalate, bahan ini memang sudah banyak digunakan sebagai botol kemasan baik makanan maupun minuman. Bahan ini memang ringan dan ati pecah namun apabila terkena sinar matahari atau panas dapat melepaskan senyawa kimia yang berbahaya.

“Jika Anda menyimpan air cukup lama sebaiknya gunakan untuk menyiram tanaman,” kata Lena.