Mana Yang Lebih Menyehatkan Antara tahu dan Tempe?

 

 

 

Conversionresults.com  – Tahu serta tempe merupakan makanan yang dibuat dari bahan kedelai dan populer dengan manfaatnya yang menyehatkan. Kedua makanan ini memang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.

Tempe dan tahu memiliki kandungan komponen yang ada pada kedelai yaitu vitamin, mineral, asam lemak tak jenuh, serat pangat, prebiotik, isoflavon dan lainnya. Tetapi, proses pengolahan kedelai menjadi tempe atau tahu memiliki andil pada kandungan yang ada didalamnya.

Ahli kedelai dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Made Astawan mengatakan terdapat aspek yang menyebabkan kandungan tempe lebih unggul dibandingkan tahu. Proses fermentasi tempe menyebabkan makanan ini lebih mudah diambil manfaatnya oleh tubuh.

“Fermentasi dilakukan oleh mikroba, yakni kapang Rhizopus. Fermentasi merombak sesuatu yang kompleks dalam kedelai menjadi sederhana,” tutur Made.

“Tubuh manusia itu hanya mampu menggunakan yang sederhana dibandingkan yang kompleks,” imbuhnya.

Made juga menjelaskan mengenai proses pembuatan tahu yang diawali dengan penggilingan kedelai kemudian disaring dan selanjutnya digumpalkan.

“Hanya itu saja, tidak ada proses fermentasi. Sehingga tidak tercipta senyawa-senyawa baru,” ucapnya.

Mengenai pemilihan tahu ataupun tempe tentunya kembali dengan selera masing-masing orang. Tetapi, bila ingin memperoleh manfaat terbaik dari kedua makanan ini sebaiknya cara memasaknya dengan tidak digoreng.

“Ada penelitian yang menyebutkan kalau digoreng itu isoflavon (antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit) turun banyak. Jadi, sebaiknya tempe atau olahan kedelai lainnya diolah dengan misalnya dibacem tapi jangan digoreng atau dikukus, direbus,” pungkasnya.

Pemanis Buatan Sebagai Pengganti Gula Bukan Solusi Tepat Hindari Diabetes

 

 

 

Conversionresults.com – Sejumlah minuman soda memang memiliki kandungan pemanis buatan non kalori. Walaupun begitu, mengkonsumsi pemanis buatan non kalori dengan bentuk apapun malah dapat menyebabkan risiko diabetes serta obesitas dapat meningkat.

Mengkonsumsi gula dengan berlebihan, kata dokter bisa menyebabkan masalah untuk tubuh, seperti diabetes dan obesitas. hal tersebut menyebabkan mereka yang mempunyai kadar gula tinggi berganti mengkonsumsi pemanis buatan yang tidak mengandung kalori. Tetapi, pemakaian pemanis tersebut bukan sebuah solusi yang tepat.

Seperti mengutip dari Tech Times, Selasa (24/4/2018), sebuah penelitian membuktikan pemanis buatan yang menggantikan gula seperti aspartam dan asesulfam dapat menyebabkan masalah kesehatan mengenai konsumsi gula berlebih dan makanan serta minuman manis.

Seorang peneliti dari Medical College of Wisconsin dan Marquette University, Brian Hoffmann mengatakan setelah dia bersama teman peneliti memberikan makanan yang mengandung pemanis buatan pada tikus selama tiga minggu, sampel darah tikus tersebut memperlihatkan perubahan konsentrasi lemak, asam amino, dan biokimia secara signifikan.

Bila dikonsumsi secara berkelanjutan, pemanis buatan ini malah dapat menumpuk lemak pada tubuh, sehingga mengakibatkan obesitas serta diabetes. Walaupun demikian, saat masuk dalam tubuh, pemanis buatan tidak bisa melakukan fungsi yang sama dengan gula. Saat mengkonsumsi pemanis tersebut, tubuh tidak memperoleh energi untuk melakukan pembakaran lemak itu. Sehingga menyeabkan tubuh mengalami penimbunan lemak.

Jangan Terlalu Lama Duduk, Ini Dia Akibatnya

 

 

 

Conversionresults.comDimasa yang sekarang ini semakin banyak masyarakat yang melakukan pola hidup sedentary, yakni terlalu lama dalam posisi duduk. Bukan hanya di kantor saat bekerja, ketika akhir pekan juga kebanyakan orang yang lebih memilih duduk bersantai di sofa sambil menonton serial favorit.

Padahal, sudah bertahun-tahun lalu para dokter serta ilmuwan sudah memperingatkan bahwa duduk dalam jangka waktu yang lama memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Tetapi, penelitian terbaru yang dipublikasikan pada jurnal PLOS One mengatakan bahwa duduk terlalu lama dapat merubah bagian otak yang penting bagi ingatan.

Kemudian, partisipan melakukan pemindaian Magnetic Resonance Imaging (MRI) supaya para ilmuwan dapat melihat bagian temporal lobe pada otak setiap partisipan. Area tersebut dapat membantu untuk menciptakan memori baru.

Tim peneliti menjumpai pola diantara duduk, tingkat keaktifan serta ketebalan otak. Tim peneliti membuat kesimpulan orang yang duduk terlalu lama memiliki kemungkinan temporal lobe yang tipis.

Sebelumnya, penelitian dari Australia mengemukakan lelaki yang sekurangnya duduk selama enam jam dalam satu hari, lebih berpotensi merasa lelah, tegang, gelisah serta putus asa dari pada mereka yang sering bergerak.

Meta-analisis dari Jerman mengemukakan orang yang menghabiskan banyak waktu setiap harinya dengan duduk, lebih memiliki risiko lebih tinggi mengalami kanker kolon dari pada mereka yang aktif.

Terlebih, duduk terlalu lama juga diasosiasikan meningkatkan mengalami diabetes, obesitas, serta sakit punggung. Para pakar kesehatan mengatakan para pekerja kantoran yang berlama-lama di depan meja, setidaknya dapat meluangkan waktu untuk bergerak selama dua jam.

Dipublikasikan pada British Journal of Sports Medicine, sebuah penelitian yang dilakukan oleh gabungan antara dokter serta ilmuwan internasional memberikan kesimpulan terkait hal tersebut.

“Untuk bisa mendapatkan hal ini, pekerjaan yang dilakukan sambil duduk harus selalu diselingi dengan berdiri, atau mengambil jeda untuk bergerak aktif di sela-sela pekerjaan,” kata mereka.

Tips Polesan Makeup Saat Kenakan Gaun Merah

 

 

 

Conversionresults.com – Makeup adalah polesan terakhit untuk menyempunakan penampilan kalian ketika mengenakan gaun. Bila kalian hendak memakai gaun yang berwarna merah, terdapat sejumlah trik memoleskan makeup yang dapat diterapkan supaya tidak terkesan terlalu mencolok dan tetap sedap dilihat.

Kalian dapat menggunakan trik pemakaian warna sampai warna klasik supaya membuat terlihat sempurna bila dipadankan dengan gaun merah andalan. Berikut beberapa trik mengaplikasikan makeup yang tepat untuk paduan busana merah menyala:

1. Red on red

Bila kalian memilih untuk memakai gaun dengan nuansa warna merah menyala, kalian dapat memilih mengaplikasikan lipstik berwarna merah menyala. Dengan nuansa merah ini akan memberikan pernyataan berani pada tampilan kalian.

2. Nuansa nude

Dengan mengaplikasikan warna nude seperti beige, grey serta brown dapat menjadi opsi riasan mata bila kalian memilih memakai gaun berwarna merah. Perpaduan warna-warna tersebut akan memberi kesan lembut pada gaun yang dikenakan. Memilih warna grey menjadi highlight supaya penampilan tampak sempurna.

3. Old-school look

Salah satu warna yang aman dikenakan dalam semua event adalah warna merah. Bila kalian merencanakan memakai gaun berwarna merah, poleskan makeup dengan nuansa old-school. Poleskan eyeshadow dengan warna natural, eyeliner tipis dan lipstik yang tebal.

4. Smokey eyes

Sentuhan warna hitam dan gelap pada riasan mata atau smokey eyes dapat menjadi alternatif pilihan untuk dipadukan dengan busana berwarna merah menyela. Sapukan blush on berwarna pink supaya memberikan kesan segar pada pipi. Dan hindari menata rambut dengan berlebihan supaya penampilan seimbang.

Cara untuk Mengatasi Mata Panda dengan Bahan Alami

 

 

 

Conversionresults.com – Punya waktu kerja yang sangat padat, mengalami gangguan tidur serta masalah kesehatan kerap menyebabkan adanya lingkaran hitam pada bawah mata. Bukan hanya dapat mengganggu penampilan, wajah juga akan tampak lebih kusam dan kelelahan sepanjang hari. Walaupun sudah berupaya untuk menyamarkannya dengan makeup, terdapat sejumlah cara yang dapat kalian coba.

Seperti melansir dari Beautyhealthtips, Rabu (11/04/18), ada cara mudah untuk mengatasi mata panda dengan bahan alami:

1. Lidah buaya

Kandungan sifat antioksidan dan antiinflamasi yang terdapat pada lidah buaya akan membantu mengatasi pigmentasi serta lingkaran gelap pada bawah mata. Kalian dapat menerapkan lidah buata pada area bawah mata pada malam hari ketika akan tidur, kemudian pijat lembut dan diamkan terlebih dulu selama 10 menit dan bilas dengan air bersih.

2. Teh hijau

Kalian yang dalam kesehariannya berada di hadapan laptop akan lebih rentan mengalami masalah lingkaran gelap dibawah mata. Kalian dapat mengkompres mata dengan kantung teh hijau yang sebelumnya telah diseduh selama 20 menit. Kemudian bilas menggunakan air dingin hingga bersih.

3. Madu

Bukan hanya enak dikonsumsi, masu juga memiliki khasiat untuk mengatasi mata panda karena memiliki sifat anti-oksidan dan anti-penuaan.

Cara Mengatasi Jerawat Pada Punggung dengan Bahan Alami

 

 

 

Conversionresults.com – Masalah utama yang menyebabkan para wanita kurang percaya diri yakni ketika mengalami jerawat. Bukan hanya pada wajah saja, masalah jerawat juga dapat muncul di daerah punggung. Selain wanita, pria juga dapat mengalami masalah jerawat punggung.

Hal tersebut diakibatkan oleh minyak dan sebum yang berlebihan pada area kulit punggung yang menyebabkan bakteri muncul dan menyebabkan jerawat. Selain itu, stres dan pola diet tidak seimbang juga dapat menjadi pemicu jerawat punggung.

Bagi kalian yang mengalami masalah tersebut, berikut cara untuk mengatasi jerawat punggung:

1. Scrub gula dan lemon

Lemon yang memiliki kandungan astrigent natural akan membantu untuk mengatasi jerawat punggung, membuka pori-pori serta mencerahkan kulit. Tidak hanya itu, perawatan rutin dengan scrub gula dan lemon akan membantu meratakan warna kulit.

2. Oats

Oats dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat pada punggung. Sifat anti-inflamasi yang terkandung akan membuat melindungi kulit dari iritasi.

3. Kunyit

Kunyit adalah salah satu bahan dapur yang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat. Kandungan antibakteri dapat membunuh bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat.

4. Tomat

Tomat memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berguna untuk melembabkan kuliy dan dapat mengatasi peradangan kulit lantaran jerawat.

Timnas Jepang Buat Jersey Spesial Kapten Tsubasa

Asosiasi Sepak Bola Jepang (JFA) meluncurkan jersey khusus dengan mengusung gambar sebuah tokoh anime (kartun Jepang) Kapten Tsubasa menjelang kompetisi Piala Dunia 2018.

Sebenarnya, jersey tersebut tidak jauh berbeda dengan jersey yang akan dipakai oleh Shinji Kagawa pada ajang Piala Dunia 2018 mendatang. Dengan warna dasar biru betdeal casino yang menginspirasi dari kerajinan tangan serta pakaian samurai masih tampak.

Tetapi, ada yang berbeda pada nomor pemain yang terdapat pada bagian dada serta punggung. Untuk seragam reguler Blue Samurai, nomor pemain berwarna putih polos.

Sedangkan nomor pemain yang ada di punggung serta dada edisi khusus yang diberi gambar dari cuplikan anime Kapten Tsubasa. Pembuatan jersey tersebut dibuat dengan bekerja sama bersama La Casaca.

“Timnas Jepang merilis jersey spesial untuk menyambut Piala Dunia 2018. Strategi pemasaran yang bagus dari Adidas kali ini,” tulis sebuah akun Twitter @fertxi14.

Jersey khusus Timnas Jepang diluncurkan menjelang Piala Dunia 2018. Jersey tersebut disponsori oleh sebuah perusahaan apparel asal Jerman, Adidas.

Walaupun demikian, Timnas jepang tidak akan menggunakan jersey khusus tersebut pada kompetisi Piala Dunia 2018 nanti. Hal tersebut lantaran ada sebuah peraturan FIFA terkait warna pada nomor punggung seragam.

Tren Terbaru Masker Wajah Dengan Glitter

 

 

 

Conversionresults.com – Perawatan wajah yang paling disukai oleh kebanyakan perempuan diantaranya yakni menggunakan masker. Terakhir, telah hadir sebuah masker dengan glitter yang membuat aktivitas perawatan wajah semakin mengasyikan. Apakah akan menjadi tren nantinya?

Konsep peel-off mask dengan menggunakan glitter ini dihadirkan oleh dua buah brand kecantikan GlamGlow dan Too Faced. GlamGlow merencanakan akan merilis versi glitter dari masker wajah andalan mereka yaitu Tightening and Firming Treatment GRAVITYMUD ketika musim liburan mendatang.

Masker ini berbeda dengan masker umumnya, warnanya akan berubah ketika sudah kering. Glitter yang ada juga akan ikut terangkat ketika masker dicoplok yang membuat adanya sisa glitter pada wajah setelah memakai masker. GlamGlow dengan glitter ini dapat kalian jumpau di Sephora dan dipatok seharga $69.

Sedangkan Too Faced juga meluncurkan produk yang sama. Melihat dari video Instagram sang co-founder, memang maskernya berkilau dan nyata.

Berbeda dengan GlamGlow, peel-off mask milik Too Faced malah tampak layaknya metallic lip cream, partikel glitternya begitu halus. Walaupun sebuah brand kosmetik, namun Too Faced tetap memilih bahan yang ramah di kulit pada setiap produknya.