Aplukat Untuk Mengatasi Stres

 

 

 

Conversionresults.com – Berbagai aktivitas dalam kehidupan keseharian dapat menyebabkan stres melanda. Bagaimana cara mengatasinya? Bukan hanya berlibur atau mendengarkan musik, tetapi kalian juga dapat menguranginya dengan mengkonsumsi makanan.

Buah Alpukat merupakan salah satu makanan yang ternyata dapat membantu seseorang supaya lebih rileks ketika tengah mengalami stres. Seperti melansir dari Men’s Fitness, Senin (5/3/2018) beberapa makanan yang akan membuat tubuh lebih rileks ketika stres :

1. Asparagus

Biasanya depresi kerap dikatkan dengan tingkat asam folat yang rendah. Dan untuk meningkatkan nutrisi pada tubuh ini dapat mengkonsumsi asparagus supaya dapat meningkatkan mood kembali.

2. Buah alpukat

Tubuh memerlukan vitamin B bagi saraf serta sel otak yang sehat. Perasaan cemas dapat timbul lantaran defisiensi vitamin B. Alpukat yang memiliki vitamin B yang tinggi bisa mengatasi stres berat.

3. Blueberry

Dengan mengkonsumsi satu genggam blueberry kalian dapat memperoleh khasiat antioksidan serta vitamin C yang terkandung pada blueberry dapat mengatasi stres. Tubuh memerlukan vitamin C serta antioksidan untuk memperbaiki serta melindungi sel.

Leave a Comment

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *