Makanan Yang Dapat Membantu Mengurangi Berat Badan

 

 

 

Conversionresults.com – Setiap orang tentu saja memiliki keinginan untuk memiliki perut yang tidak buncit. Dan orang-orang melakukan banyak cara untuk mendapatkan apa yang diinginkannya termasuk dengan mengkonsumsi obat dan melakukan diet ketat.

Padahal, terdapat banyak cara yang dapat dilakukan supaya memperoleh perut yang rata. Diantaranya dengan mengkonsumsi makanan tertentu seperti buah pisang misalnya.

Seperti dikutip dari laman Step to Health, Jumat (13/10/2017), terdapat sejumlah makanan yang dapat membantu kalian memperoleh perut yang rata :

1. Buah pisang

Buah pisang memiliki kandungan mulai dari 75 hingga 130 kalori. Selain itu, buah pisang juga memiliki kandungan potasium, kalsium, magnesium serta vitamin. Dengan mengkonsumsi pisang memiliki khasiat yang sama halnya dengan meminum minuman isotonik.

Dengan mengkonsumsi pisang akan membantu dalam mengurangi berat badan dan meningkatkan kesehatan tubuh. Buah pisang dapat dijadikan sebagai pilihan camilan yang sehat dan mengenyangkan perut lebih lama.

2. Apel

Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel kaya akan vitamin C, flavonoid serta beta karoten yang dapat membantu dalam membakar lemak. Kalian dapat mengkonsumsi tiga buah apel supaya dapat mengurangi berat badan. Kalian dapat membuat jus apel sendiri di rumah ketika pagi hari dan malam harinya kalian dapat menambahkan buah bit sebagai pelengkap dalam jus yang dibuat.

3. Kerang

Mungkin makanan ini dapat dikatakan mahal untuk dikonsumsi setiap hari tetapi kalian dapat mengkonsumsinya setidaknya tiga kali dalam seminggu. Kerang mempunyai kandungan lemak tak jenuh tunggal yang dapat melakukan pencegahan penumpukan lemak.

Leave a Comment

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *