Lakukan Diet Sesuai Bentuk Tubuh Supaya Lebih Maksimal

 

 

Conversionresults.com – Kebanyakan orang menginginkan mempunyai bentuk tubuh yang langsing dan ramping supaya terlihat lebih menawan. Salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan menjalani diet. Tetapi jika diet kerap dilakukan dan masih belum mendapatkan hasil, maka kemungkinan diet yang dijalani masih dilakukan dengan cara yang kurang tepat.

Sebelum menjalankan diet sebaiknya kenali bentuk tubuh masing-masing, karena setiap program diet bagi tiap-tiap individu berbeda-beda. Dan salah satu yang mempengaruhinya adalah bentuk tubuh. Berikut penjelasannya :

1. Apel

Bentuk tubuh yang memiliki bagian atas lebih lebar dari pada bentuk bagian bawahnya maka bentuk ini disebut sebagai bentuk apel. Umumnya pada bagian dada sampai perut terlihat lebih besar dari pada bagian pinggul, sehingga bila berat badan naik maka akan terlihat jelas pada bagian atas tubuh.

Bagi pemilik tubuh yang demikian maka dengan mengkonsumsi probiotik dan susu rendah lemak akan menjadi cara yang tepat untuk memberi asupan pada perut dengan protein yang sehat. Protein ini akan membantu melancarkan proses pencernaan sehingga tubuh akan lebih sehat serta memperoleh bentuk tubuh yang ideal.

2. Pir

Orang yang dengan postur tubuh bagian atas lebih kecil dari pada bagian bawahnya. Bagian pinggul tampak lebih lebar dari pada bagian bahu karena pengedaran lemak lebih banyak pada bagian panggul. Diet yang lebih tepat yaitu dengan mengurangi asupan makanan yang banyak mengandung tepung, serta tidak memakan makanan yang berlemak. Lebih baik disarankan untuk memilih keju yang rendah lemak, ikan, makanan laut, roti gandum dan beras cokelat.

3. Jam pasir

Bagi kalian yang memiliki bentuk tubuh yang demikian sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, dan sebaiknya lebih mengkonsumsi protein dan lemak. Dan kalian dapat mengkonsumsi cemilan sehat seperti buah dan sayur serta mengurangi makanan manis, kacang-kacangan serta buah alpukat.

Leave a Comment

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *