Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Kekurangan Vitamin B12

 

 

Conversionresults.com – Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup maka tubuh pun akan memberikan reaksi. Kekurangan nutrisi membuat proses metabolisme dalam tubuh tidak maksimal.

Jika kalian merasa sering lelah,letih dan lunglai mungkin saja tubuh kalian kekurangan asupan vitamin B12. Vitamin ini berfungsi untuk membantu proses pembentukan sel darah merah (eritrosit). Jika asupan vitamin B12 kurang, maka pembentukan sel darah merah pun akan terganggu sehingga tubuh akan merasa lemas, dan tidak berdaya.

Vitamin B12 ini dapat kalian peroleh dari berbagai jenis makanan seperti daging, telur, ikan, susu dan lainnya. Berikut ini ciri-ciri tubuh kalian mengalami kekurangan vitamin B12 :

1. Terlihat pucat

Wajah terlihat tidak segar dan pucat karena kekurangan vitamin B12.

2. Terasa Lemah

Ketika tubuh kekurangan vitamin B12 maka tubuh akan terasa lemah, karena pembentukan energi melibatkan vitamin B12. Bahkan bila kalian sering merasa ngantuk meskipun telah istirahat dan tidur dengan waktu yang lama maka bisa jadi tubuh kalian kekurangan vitamin B12.

3. Pelupa

Kekurangan vitamin B12 akan mempengaruhi konsentrasi otak kita sehingga menyebabkan mudah lupa pada sesuatu.

4. Napsu makan menurun

Ketika tubuh kekurangan vitamin B12 maka juga akan berpengaruh pada napsu makan sehingga selera makan akan berkurang.

5. Berat badan berkurang

Kekurangan vitamin B12 menyebabkan napsu makan berkurang sehingga berimbas pada berat badan kalian, bila ini berlangsung lama maka dampaknya akan buruk bagi kesehatan karena berat badan akan semakin menurun.

Leave a Comment

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *