Ternyata Sushi Makanan Yang Kurang Sehat

 

Conversionresults.com – Seharusnya sushi yang merupakan makanan khas Jepang itu menjadi asupan yang menyehatkan bagi tubuh. Karena sushi isinya adalah sayuran dan ikan yang banyak mengandung omega-3.

Tetapi penambahan mayones, krim dan keju menjadikan sushi sulit untuk diserap kandungan manfaatnya tersebut. Karena penambahan mayones dan lainnya akan menambah kandungan lemak didalamnya.

Terlalu banyak mengkonsumsi keju dan yang lainnya dapat memicu obesitas karena terlalu banyak mengandung lemak. Selain itu, ada beberapa makanan lain yang ikut disajikan dengan cara pengolahan digoreng seperti tempura dan juga salmon. Tempura udang yang diberi bumbu pedas menurut Lisa Drayer seorang ahli gizi mengandung sekitar 500 kalori dan sebanyak 20 gram lemak.

Didalam penyajian sushi pasti akan ditambahkan saus kedelai. Nah, saus kedelai ini menurut Lisa dapat menambah 900mg sodium yang kira-kira setara dengan 40% batas harian natrium standar.

Sushi disajikan dengan nasi putih yang cenderung lengket karena diberi sedikit gula, cuka dan garam.

“Agar sushi yang Anda makan sehat, mintalah beras merah sebagai gantinya,” kata Lisa

Nah sekarang kalian mengetahui makanan khas dari Jepang ini ternyata bukanlah makanan yang benar-benar sehat meskipun didalamnya itu ada ikan dan sayuran. Tetapi penyajian sushi inilah yang membuat makanan ini menjadi tidak sehat.

Dengan menambahkan banyak mayones, keju dan krim ini sangatlah tidak baik karena menjadikan timbunan lemak semakin bertambah didalam tubuh. Untuk itu, jangan terlalu banyak menyantap makanan siap saji lebih baik memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang dimasak dengan benar.

Leave a Comment

(0 Comments)

Your email address will not be published. Required fields are marked *